Classi ed orari
Orario Lezioni dal 15 Luglio al 9 Agosto:
Lunedì / Mercoledì / Venerdì: 17,30 – Martedì / Giovedì: 7,30 – Sabato: 10,00
Lezioni GuiDATE: Mercoledì 19,30 – Sabato: 11,00
CHIUSO DAL 10 AL 25 AGOSTO
ORARIO LEZIONI DAL 26 AL 31 AGOSTO:
Lunedì / Mercoledì / Venerdì: 17,30
Lunedi
–
–
17:30 Pratica avanzata
Fine lezione 20:15
–
Martedi
7:30 Pratica avanzata
Fine lezione 9:15
13:00 Pratica avanzata (SOSPESA)
Fine lezione 15:00
–
19:30 Lezione guidata (SOSPESA)
Fine lezione 20:45
Mercoledi
–
–
17:30 Pratica avanzata
Fine lezione 20:15
Giovedi
7:30 Pratica avanzata
Fine lezione 9:15
13:00 Pratica avanzata (SOSPESA)
Fine lezione 15:00
–
–
Venerdi
–
–
17:30 Pratica avanzata
Fine lezione 20:15
–
Sabato
10:00 Pratica avanzata
Fine lezione 12:00
12:00 Lezione guidata (SOSPESA)
Fine lezione 13:15
–
–
Lezione introduttiva
Per studenti che non hanno mai praticato Ashtanga Yoga. Per informazioni contattare la scuola: astangayoga@libero.it
Lezione guidata principianti
L’insegnante guida gli studenti nell’esecuzione di una parte delle posizioni della I serie preparandoli per la pratica avanzata
Pratica avanzata
L’insegnante segue gli studenti correggendoli individualmente (Mysore Style). Questo metodo aiuta a consolidare la pratica personale
Consigli per una buona pratica
Praticare a stomaco vuoto, aspettare almeno qualche ora dopo i pasti;
Non bere acqua durante e subito dopo la pratica, aspettare almeno mezz’ora;
Vestitevi comodi: pantaloncini corti, magliette a maniche corte, calzamaglie sono le migliori poichè permettono di vedere l’esatto allineamento del corpo;
Rimuovete collane, orologi, anelli.